El permanecer "presente" en su vida se sabe que tiene muchos beneficios para la mente, los niveles de concentración, las relaciones y lo más importante de todo, su felicidad. Aprendizaje para toma de tierra más en el momento presente es muy importante; después de todo, no desea que se sienta atrapado, preocuparse por el pasado, o se está poniendo ansioso por el futuro.
Sin embargo, cuando se oye o ve las palabras"relajarse ... estar en el ahora ... disfrutar del momento presente ... ' ¿todavía hay una parte de ti que está justo a la izquierda y se siente confundido?
Tal vez usted tiene una lista de tareas pendientes del largo de su brazo, plazos que cumplir o está trabajando para hacer que uno de sus sueños se haga realidad? Si es así, entonces la pregunta es - ¿Còmo hacer para permanecer presente y entregar a cada momento su atención, al mismo tiempo tratando de hacer malabares con las exigencias del mundo real?
Al estar en el momento presente puede sentirse lejos de ser práctico en muchas situaciones, pero hay una solución. Si desea disfrutar del 'aquí y ahora', mientras que siguen siendo capaces de planificar para su futuro, entonces usted ha conseguido simplemente para hacer la siguiente distinción:
"¿Es esta preocupación, o la planificación?
Planificar para el futuro con lo que sucede en el momento presente, mientras que cuando estás preocupado, tu mente esta fuera de él.
Por ejemplo, si usted tiene una entrevista de trabajo grande por delante y usted está pensando 'Oh no, ¿y si no les gusta de mí? ¿Qué pasa si no consigo el trabajo '? - Entonces esta es la preocupación.
Cuando se preocupa, está proyectando hacia un futuro que aún no ha ocurrido sus preocupaciones, sobre las cosas que no se puede controlar. Esto es completamente diferente a cuando usted está planeando con anticipación para las cosas que se pueden controlar; como preparàndose para la entrevista, pedir a un amigo que le haga algunas preguntas de como práctica con usted, o preparar una hoja de vida. Estas son todas las cosas que puede planificar el futuro para, al mismo tiempo mantenerse firmemente plantados en el aquí y ahora.
Por lo tanto, cada vez que se encuentra preocupado, sólo se detienen! Recuérdese que la preocupación no es lo mismo que planificar el futuro, y que sólo está poniendo una presión innecesaria sobre ti mismo.
Haz lo que puedas ahora, con lo que tienes ahora
La falta de planificación también tendrá un impacto en su capacidad de permanecer en el momento presente. Después de todo, ¿cómo se puede disfrutar plenamente del momento del que tienes si asoman plazos no satisfechos en su mente, cabos sueltos y cosas que no se ha planeado ?
Así que hágase ahora - lo que le preocupa en el futuro, que un poco de planificación del momento presente podría resolver por mí.
Mantenga su mente en el presente - incluso cuando la planificación es anticipada - y experimentará una mayor felicidad en el tiempo.
